Der menschliche Körper, dessen Gesundheit und Wohlergehen.

Das unermüdliche Erforschen, Entwickeln, Durchleben und Vermitteln von WIRKLICH umsetzbaren Wegen, Chancen, Ideen und Übungen zum Erlangen einer stetigen und so wohligen körperlichen Fitness, ist meine absolute Faszination. Als ehemalige Schmerzpatientin, Sportlehrerin und Besitzerin von einem Rücken- und Gelenkzentrum kann ich ein Lied davon singen, wie allein gelassen sich viele Menschen fühlen, die schlichtweg KEINE AHNUNG haben, wie sie sich aus der Dauerschleife ihrer Schmerzen befreien könnten. Unzählige Menschen laufen verzweifelt und orientierungslos im Irrgarten der medizinischen Fachbegriffe und im Feld der Aussichtslosigkeit bei der Bekämpfung der URSACHEN umher. Dabei ist das Glück oft viel näher als sie selbst ahnen.

Buch Lebenswert

Lebenswert

Wenn dir keiner hilft, dann brauchst du eine Fee

Das (nicht) geheime Tagebuch einer Ex

 

Das etwas andere Buch über die Welt des menschlichen Körpers

Ich bin eine glückliche Ex. Vorher war ich in (sehr!) festen Händen! Unsere Beziehung war, sagen wir mal ungewöhnlich, ungewöhnlich „innig“. Von morgens bis abends war er bei mir. Aber eigentlich war es immer nur er, der das so wollte!

Mann, was hat mich der alte Drecksack irgendwann genervt! Wenn genug ist, ist genug, ehrlich! Immer dieses An-mir-hängen wie so `ne Klette.

Ich musste ihn unbedingt loswerden, mit aller Kraft, und koste es, was es wolle! Ab diesem Moment zählte nur noch Eines:
Die Trennung! Die Trennung musste unbedingt gelingen!
Mit oder ohne Blut! Das war mir echt egal …
Hauptsache, er verschwindet für immer aus meinem Leben!

Was dann geschah, hach!, das war Befriedigung pur!
Jede Tat habe ich festgehalten, um sie nochmal zu durchleben und zu genießen.
Und obgleich es viele (wenn auch kleine) Geheimnisse birgt, soll mein Tagebuch die Ketten des Privaten sprengen.

Denn alle Menschen, die in einer ähnlich unglücklichen Beziehung leben wie ich damals, sollen ruhig erfahren, mit welchen Tricks ich mich aus den Fängen meiner ganz persönlichen Hölle befreien konnte.

Denn ich habe sie erfolgreich beendet, die Ehe mit meinem Dauerschmerz!!!
Es war nicht leicht. Aber es hat geklappt!

Coaching Cards

Coaching Card Stimulus-Response

Die visuellen Anker - als Stütze für die Umsetzung im Alltag.

...mehr zu Coaching Cards.

“Im Grunde schreibe ich nicht. Ich rede mit den Fingern.”

Leseproben

PDFLeseprobe 1
Bevor Sie loslegen
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PDFLeseprobe 2
Vorwort
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PDFLeseprobe 3
Inhaltsverzeichnis
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Schlüsseltag
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PDFLeseprobe 5
Schlüsseltag
PDF-Dokument [351 KB]

“Wenn die Haltung fehlt, dann fehlt die Magie!”

Die Show bzw. der Impuls-Vortrag zum Buch

Regine TratSie haben die Wahl!
Lebenswert können Sie als Show/Event oder Impulsvortrag buchen!
Für die Mitarbeiter Ihrer Firma oder als Event für Kunden!

Cabaret des Wissens: „Lebenswert“ als SHOW

Dauer: ca. 3 Stunden (inkl. 1 Pause)

Charakter/Stil: Diese Show beinhaltet diverse Musik-getragene Akts und hat einen relativ großen, teils spielerischen und sehr show-lastigen,  interaktiven Part mit den Zuschauern, die teils auf die Bühne geholt werden… Kurz: Wissensvermittlung mit viel Spaß, viel Entertainment, viel Inspiration!

Schwerpunkte und Kanäle: Buchlesung mit Musik und Tanz Akts. Show Interaktion mit den Zuschauern, untermalt von Wissenstransfer mittels Power Point Präsentation im „Regine-Trat-Stil“.

Der Trailer zur Show "Cabaret des Wissens":

Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
https://youtu.be/Qzb_cEorsR4

 

Cabaret des Wissens: „Lebenswert“ als IMPULS-VORTRAG

Dauer: ca. 1,5 Stunden (ohne Pause)

Charakter/Stil: Dieser Impulsvortrag hat zwar viel „Impact“ aber weniger Show- bzw. Tanzelemente. Der Fokus richtet sich auf die Wissensvermittlung. Interaktion mit Zuschauern ist dennoch intensiv gegeben, aber eher „gediegen“.

Schwerpunkte und Kanäle: Buchlesung mittels einer durchgängigen Interaktion mit den Zuschauern im Sinne einer bildgetragenen und daher sehr inspirierenden Wissensvermittlung mittels Power Point Präsentation, im „Regine Trat-Stil“.

 

Beide Veranstaltungen sind getreu dem Motto:
einzigartig - emotional - inspirierend - umsetzungsorientert

Für weitere Informationen und Anfragen genügt eine kurze E-Mail ichbins@regine-trat.com

 

 

Übungsvideos

Beckenkür überlistetes Klappmesser

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https://www.youtube.com/watch?v=qLsqNlzeDWU

 

Beckenkür Knieschaukel

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https://www.youtube.com/watch?v=SVBdqAxfGT0

 

Beckenkür Beckenschaukel

Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
https://www.youtube.com/watch?v=wRgOfIMWXIA

 

Beckenkür Wassertreten

Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
https://www.youtube.com/watch?v=XGg4E-Ui1E0

4 Kommentare zu “Lebenswert”

  1. Hallo Regine, ich war gestern Abend im Sportpark bei deiner Show, es war klasse..Ich habe mir das Buch geholt und es schon an jemand weiterempfohlen..es liest sich so genüsslich mit einem Schmunzeln und ja so ist es…ich achte schon den ganzen Tag auf meine Haltung..gestern Abend bin ich im Hopsalalauf zum Auto .Du bist Klasse…Danke dafür und alles Gute Britt

    1. Liebe Britt! herzlichen Dank für dein Feedback. Es ist für mich von unschätzbarer Bedeutung wenn ich erfahre ob bzw. wie meine Arbeiten so ankommen. Von daher hast du mir eine schöne und sehr wohltuende Orientierung verschafft! und hey!, dass du im Hopsalalauf zum Auto getanzt bist macht mich (wirklich!!!) richtig glücklich! Das Leben ist zu kurz für ein Alltag im „Dahin-Schlürfgang“, nicht?! 😉 in diesem Sinne! Sooo schön, dass du da warst. Auch dir alles erdenklich Gute und bis bald mal wieder, irgendwo, irgendwann … hasta pronto! Regine

  2. Hallo liebe Regine, ich habe gerade das total inspirierende Interview mit dir Martina Orth, im Rahmen des Online Kongresses gesehen und würde gern dein Buch kaufen. Wo Jann ich das bekommen?

    1. herzlichen Dank für Ihre Anfrage. Das freut mich soooo sehr! Danke für das Feedback 🙂 Die Bücher können Sie entweder direkt bei mir, oder BESTENFALLS im Rahmen eines 6 Wochen Programmes in einem Fitness Studio in Ihrer Nähe erhalten.
      Das Fitness Studio sollte folgendes Programm anbieten:

      „Mir reicht’s! ich werde schmerzfrei“
      6 Wochen Bewegung gegen Schmerz nach der Lebenswert Methode by Regine Trat

      Das wäre die ideale Kombination, zumal Sie dann ja nicht nur das Buch (sogar 2 Bücher!) hätten, sondern zudem würden Sie von den dortigen Trainern (die von mir persönlich ausgebildet wurden 😉) betreut werden.
      Was die ganze Sache natürlich am effektivsten machen würde.

      Wenn kein Fitness Studio in Ihrer Nähe dieses Programm anbietet…
      Dann können Sie die Bücher sehr gerne direkt über mich beziehen.

      Es handelt sich um folgende zwei:
      Buch mit Titel: „Lebenswert“ (19,90 €)
      Übungshandbuch mit Titel: „Mir reicht’s! Ich werde schmerzfrei!“ (14,90€)

      Beide Bücher (insbesondere das Übungshandbuch) sind so geschrieben, dass Sie die Übungen und das dort erläuterte Fachwissen gut verständlich verinnerlichen bzw. auch in ihr Alltag integrieren können.

      In Verbindung mit einem angeleiteten Training in einem professionellen Fitness Studio in ihrer Nähe würde die Sache natürlich immens intensivieren… aber wenn Sie keines in der Nähe haben, dann wäre das Übungshandbuch schon Mal eine sehr gute Basis. Sollten Sie Rückfragen zu den Übungen haben, dann können Sie mich jederzeit gerne kontaktieren, per Mail oder am Handy (Whatsapp) und dann würde/könnte ich Sie auch fernmündlich unterstützen 😉

      Wenn Sie Interesse haben, eines der beiden Bücher (oder beide zu bestellen) dann bräuchte ich bitte nur kurz die Angabe der Anzahl, Büchertitel sowie die Liefer- bzw. Rechnungsanschrift BESTENFALLS per Mail an folgende Email ichbins@regine-trat.com.

      Für Rückfragen stehe ich Ihnen jederzeit gerne zur Verfügung und freue mich darauf alsbald von Ihnen zu hören.

      Herzlichen Dank und beste Grüße

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